中超后腰哪家强？这十位爷才是真大腿

聊中超后腰这个话题，我是真的有话说。

前两天跟一朋友看球，他冷不丁来一句：“现在中超还有能看的后腰吗？”我当时就乐了——怎么没有？只是你们光顾着看前锋进球，忽视了这些默默干脏活累活的幕后英雄。

说白了，后腰就是球队的第二道防线+进攻发起点。 腰不行，全队都软。今天不搞那些虚头巴脑的官方排名，就凭我看球这么多年的主观感受，聊聊这十位让我印象最深的。

1. 费莱尼——山东泰山

这货简直是个怪物。

你说他是大中锋吧，他经常回撤到后腰位置拿球；你说他踢后腰吧，关键时刻又能顶到禁区里争顶头球。2米01的大个子，跑动起来跟个小马达似的，防守面积覆盖大半个中场。

记得有一场球，对方前锋过掉了第一个防守球员，心想这下单刀了，结果费莱尼从斜刺里杀出来，一脚干净利落的铲抢——球权到手。那一刻我心想：这哪是后腰，简直是移动的长城。

进攻端他的长传调度也相当有水准，一脚球能找到边路的空档。山东泰山这些年能在中超保持竞争力，费莱尼这个“兼职后腰”功不可没。

2. 皮纳塔——河南

河南队这赛季最值的一笔引援，绝对是皮纳塔。

这哥们儿踢球有多凶？看球的都懂。基本上对手带球推进到中场区域，迎面就是一顿猛抢。 那种防守强度，用“绞肉机”形容一点不为过。

而且他不是那种只靠身体吃饭的莽汉。皮纳塔的防守选位和预判能力都很出色，场均抢断数据相当好看。河南队这赛季防守端有明显提升，他绝对是功臣之一。

有时候我都替对方进攻球员头疼——推进到他这个区域，要么传球，要么被断，根本没第二种选择。

3. 池忠国——北京国安

国安的“永动机”，这个外号不是白叫的。

池忠国这类型球员，身材不高，但跑动能力极强，防守覆盖面积极大。 你总能在画面上看到他不知疲倦地奔跑、追逐、卡位。

场均跑动距离经常排在联赛前列，这种球员数据可能不那么亮眼，但作用有多大，只有看球的人知道。他是那种“看起来不显眼，但缺他不可”的类型。

国安的中场需要有他在身后扫荡，两个进攻型中场才能放心往前冲。从这点来说，池忠国的战术价值被严重低估了。

4. 恩加纳——北京国安

国安这个赛季的外援后腰，防守硬度确实拉满了。

恩加纳的身体素质在亚洲赛场属于顶尖水平，卡位、争顶、拦截，这些后腰的基本功他都做得相当扎实。 有他在后面兜底，国安的防线确实比之前稳了不少。

而且这哥们儿不是只会防守，偶尔插上进攻制造威胁的能力也有。虽然不是那种组织型后腰，但对于现在这支国安来说，需要的就是这种能扛住的中场屏障。

5. 郭皓——天津津门虎

津门虎这赛季踢得不错，郭皓是中场的关键一环。

这球员属于“沉默型”——不会 flashy 的传球，不会进多少球，但该抢的球抢得到，该卡的位卡得稳。 于根伟指导麾下需要的就是这种踏实的后腰。

天津队这赛季防守端表现出色，郭皓和队友组成的中场屏障功不可没。他是那种教练用着放心，球迷看着踏实的球员。

6. 徐新——山东泰山

徐新这两年真的涨球了。

之前在恒大的时候更多是轮换角色，加盟山东泰山后，踢出来的内容明显不一样。现在他在中场要拦截有拦截，要出球有出球，攻防两端都有贡献。

尤其费莱尼年龄大了之后，徐新承担了更多防守任务，但他完成得相当出色。看山东泰山的比赛，徐新在中场的覆盖和调度已经成为球队进攻的重要发起点。

这赛季他的表现，完全配得上“国产顶级后腰”这个称呼。

7. 莫伊塞斯——山东泰山

山东泰山的中场为什么强？看看老莫就知道了。

这巴西老哥在山东效力多年，能踢后腰也能踢前腰，属于万金油类型。 但最让人服气的是他的职业态度——防守时拼命回抢，进攻时积极前插，覆盖面积大得离谱。

关键是他这种“全能型”中场，踢法还非常团队，不贪功，脏活累活都干。山东泰山这赛季多线作战，莫伊塞斯在中场的稳定输出功不可没。

而且这哥们儿跟费莱尼的配合太默契了，两人一前一后，攻防两端都有保障。

8. 奥斯卡——上海海港

我知道有人会杠：奥斯卡不是前锋吗？

但看过海港比赛的都清楚，奥斯卡这赛季经常回撤到中场拿球组织，扮演的是“伪后腰”的角色。 有他在后面调度，海港的进攻才能运转得这么流畅。

他的传球视野、控球能力、关键球的处理，都是中超独一档的存在。虽然防守不是他的强项，但海港中场有蔡慧康这样的防守型后腰保底，奥斯卡可以放心投入进攻组织。

说他是“中超最强进攻型中场”，应该没人反对吧？

9. 蔡慧康——上海海港

海港球迷应该最有感触——这赛季的蔡慧康，感觉又回来了。

之前两个赛季他状态有所起伏，但这赛季重新坐稳主力位置后，防守意识和位置感依旧顶级。 有他在后面扫荡，武磊和奥斯卡才能放心进攻。

而且蔡慧康的正面拦截能力在中超属于顶尖水平，对方想打海港的防守反击，经常到他这就卡住了。

海港今年联赛表现强势，蔡慧康在后腰位置上的稳定输出，绝对是不可或缺的一环。

10. 蒿俊闵——武汉三镇/山东泰山（职业生涯末期）

把这写到第十位，纯粹是情怀分。

三哥这赛季转会去了武汉三镇，虽然年龄大了，状态有所下滑，但他的技术功底和比赛经验仍在，场均传球成功率依旧可观。

更重要的是，蒿俊闵这种老将对于年轻球队的战术价值不可估量——他在场上，年轻球员心里有底。

不管怎么说，蒿俊闵巅峰时期是中超最好的组织型后腰之一，这个排名给他留个位置，不过分吧？

写在最后

聊了这么多，其实就想说一句话：后腰这个位置，真的不能只看数据。

有些球员进球助攻数据漂亮，但防守一塌糊涂；有些球员数据平淡，但他在场上，球队的攻守转换就是不一样。

上面这十位，包括没提到的吴曦、李源一这些，都是中超赛场上“腰杆子硬”的代表。 看完球，别忘了给他们点个赞。

行了，不废话了，看球去吧。