宽容这玩意儿，到底能给我们带来什么？

上周在小区门口亲眼看见一事儿，特别有意思。

一大姐倒车入库，死活倒不进去，后面等了三四辆车，愣是没有一个按喇叭的。最后一个大爷走过去，敲敲车窗说：“姑娘，你方向盘打得太死了，我帮你看着，你倒慢点。”大姐顺利停进去，连声道歉加道谢。

你说这事儿搁十年前，估计后面早就骂声一片了。怎么现在人脾气都变好了？我琢磨了一下，可能这就是宽容在起作用——不是单方面的忍气吞声，而是双方都松了劲儿。

今天咱们就好好聊聊，宽容到底能给我们带来什么实在的好处。

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一、血压降了，心跳稳了

说真的，我现在特别怕生气。

去年体检，医生看着报告单沉思了三秒，然后跟我说：“你今年才多大，血压怎么奔着中年人的标准去了？”我当时就想到了那些让我堵心的破事儿——外卖迟到、司机绕路、邻居在群里阴阳怪气。

后来我学精了，遇到糟心事先深呼吸三次，问自己一句话：这事儿值得我短寿十年吗？

答案永远是不值得。

宽容最大的好处就是让你的交感神经系统歇着点儿。你老较劲儿，身体里那些皮质醇啊、肾上腺素啊就疯狂分泌，时间长了血管都给你折腾出花儿来。反过来，你宽容一点，整个人都松快了，血压自然就下去了。

这可不是我瞎说的，心理学上有个词叫“情绪劳动”——你每生一次气，其实都在透支自己的身体内存。

二、朋友变多了，敌人变少了

我有个发小，年轻那会儿特别轴。

举个例子，大学那会儿宿舍有人打呼噜，他能跟人吵起来；看电影有人手机没静音，他能现场上演“正义使者”。你说他是坏人吧，也不是，就是太较真了，觉得全世界都对不起他。

结果呢？毕业十年聚会，他几乎没收到什么邀请。

后来有次他爸生病住院，他去医院照顾，同病房有个大爷，特别事儿多，动不动就使唤人。我那发小刚开始也烦，但后来一想，算了，跟一个病人计较啥。结果大爷出院的时候，非要加他微信，说“这小伙子厚道”。

他回来跟我感慨说：“我发现我对别人宽容了之后，反而更多人愿意靠近我了。”

你说神奇不神奇？你老端着个架子，觉得这也不行那也不对，别人跟你相处累得慌，自然就躲着你了。你宽容一点，大家觉得跟你相处不费劲，关系自然就近了。

三、睡得着觉了，不失眠了

这个好处是我自己体会最深的。

你们有没有那种体验？躺床上复盘一天，越想越生气——“那个傻X凭什么那么说我？”“我当时怎么没怼回去？”“气死我了，睡不着了！”

然后呢？第二天起来眼睛肿得像核桃，效率全无。

但如果你学会宽容，情况就不一样了。

当然我说的宽容不是让你当受气包啊，是指那种“算了，不跟他一般见识”的心态。你把那些破事儿在心里过一遍，然后放手让它过去——不是原谅他，是放过你自己。

你想啊，那些让你生气的人，他们可能根本不知道你是谁，在不在这个世界上都跟你没关系。你为这些人失眠，值得吗？

四、格局打开了，看事儿不轴了

我以前也觉得宽容就是认怂，就是窝囊。

后来被社会毒打多了，才发现不是那么回事。

你想啊，你跟一个公交车上的陌生人较劲，赢了能咋的？骂回去然后两个人在车上大吵一架，全车人看猴戏？最后自己气半死，图啥？

但如果你宽容一点呢？人家可能就是着急下车不小心碰了你一下，你也没损失什么嘛。

这不是窝囊，是格局打开了。

当你能容得下别人的小毛病、小错误的时候，你会发现自己的视野也宽了。你不会因为一点小事就炸毛，也不会因为别人跟你观点不一样就非要争个对错。你会知道，这个世界不是非黑即白的，很多人只是站在不同的角度而已。

五、专注力回来了，能干正事了

这点特别重要。

你有没有过这种体验？早上因为一件事儿生气，结果一整天都想着这事儿，工作也做不好，饭也吃不下，整个人都是游离的。

这就是典型的情绪消耗。

你带宽就那么点，心里装着那些破事儿，能分给正事的精力自然就少了。反过来，你宽容一点，把那些鸡毛蒜皮的破事儿都放下，你的注意力才能回到真正重要的事情上。

我现在每天出门前都告诉自己一句话：今天可能会遇到傻X，但我的时间很贵，没空陪他们玩。

这句话特别管用，你也可以试试。

六、人缘变好了，办事儿顺了

这个可能比较功利，但确实是实话。

你宽容一点，别人跟你相处起来舒服，有啥好事儿第一个想到你。你较真儿一点，大家都怕了你，有啥事儿躲你远远的。

这不是让你当老好人啊，是让你别那么事儿。

人家迟到了十分钟，你说“没事没事，急啥”；人家方案做得一般，你说“比我第一次做得好多了，继续加油”；人家说错话得罪你了，你说“没事，我也没往心里去”。

你这样搞三次，别人对你的评价绝对不一样。

而且你发现没有，那些真正混得开的人，其实都不是那种斤斤计较的主儿。他们不是傻，是知道关系比道理重要。

七、自己不拧巴了，精神内耗没了

精神内耗这个词最近挺火的。

说白了就是自己和自己较劲——觉得自己做得不够好，怕别人不满意，天天杞人忧天疑神疑鬼。

这种情况，你越较真越严重。你得学会宽容——对自己宽容，也对别人宽容。

对自己宽容是啥意思？就是承认自己是个普通人，会犯错，会搞砸事情，这都很正常。你不是人民币，不可能让所有人都满意。

对别人宽容是啥意思？就是允许别人有自己的生活方式、价值观念，不要用自己的标准去衡量所有人。

你这样想通了之后，整个人都轻松了。不拧巴了，精神内耗自然就没了。

八、家庭关系和谐了，不鸡飞狗跳了

这点我必须有发言权。

我爸妈年轻那会儿三天一小吵五天一大吵，原因都是些鸡毛蒜皮——我爸嫌我妈做饭咸了，我妈嫌我爸袜子乱扔。后来我工作了，有次回家，发现老两口居然在客厅看电视嗑瓜子，其乐融融。

我问怎么回事，我妈白了我爸一眼说：“岁数大了，吵不动了，凑合过吧。”

但我知道，这不是凑合，是真的想通了。

宽容在家庭里特别重要。你想啊，两口子天天在一个屋檐下，勺子碰锅沿的事儿太多了。如果你每件事都要争个对错，那日子没法过了。你宽容一点，我让一步，这事儿就过去了。

而且啊，你对孩子也一样。你老盯着他作业写错了没有、手机玩了没有，他烦你也烦。你宽容一点，给他点空间，反而亲子关系更和谐。

九、心态年轻了，不容易老

这个可能有点玄学，但我是真信的。

你看那些整天到晚生气的人，四十岁看着像六十岁；那些整天乐呵呵的人，六十岁看着像四十岁。

相由心生这话是有道理的。

你宽容，你快乐，你整个人的状态就是积极的积极的，身体的各项机能也运转得更好。你天天生气，天天较劲，身体能好吗？皮肤能好吗？

而且啊，宽容的人一般都没什么心事儿，躺下就着，吃嘛嘛香，身体能不好吗？

我有个阿姨今年六十多了，看着特别年轻，我就问她保养秘诀。她说：“没啥秘诀，就是想得开，不生气。”你说这算不算宽容的好处？

十、整个人生都顺了

最后一点，可能是最虚但也最实在的。

你宽容了之后，会发现整个人的状态都变了。你不再纠结那些有的没的，而是把精力放在真正重要的事情上。你的人际关系变好了，心情变好了，身体也变好了，做事儿也顺了。

这叫什么？这叫正向循环。

你宽容 → 心情好 → 身体好 → 运气好 → 更宽容

反过来呢？

你较劲 → 生气 → 身体差 → 运气差 → 更较劲

你想选哪个？

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写在最后

写到最后我想说，宽容不是懦弱，不是傻，是一种选择。

你选择不跟那些破事儿较劲，选择把自己的精力放在更有价值的事情上，选择让自己过得更舒服一点。

这不代表别人欺负你你就要忍啊，该硬气的时候还得硬气。我的意思是，别为那些不值得的事儿浪费生命。

就像我开头说的那个倒车的大姐，如果后面的人个个都按喇叭催她，她可能更紧张，更倒不进去。但大家宽容一点，她反而顺顺利利搞定了。

有时候宽容不是为别人，是为自己。

行了，今天就聊到这儿，希望能给你一点启发。看完了别生气，别较劲，该干嘛干嘛去吧。