月经量少能动补药的念头吗？先看完这篇再决定

姐妹们，我跟你们讲，上次我闺蜜突然神神秘秘地问我：“我月经量越来越少，是不是得喝点补药调理调理？”我当时就想，这事儿哪能随便来啊！

结果她真的跑去药店买了当归、阿胶、黄芪泡水喝，结果呢？月经没来，鼻子先流血了——上火了。这不是逗呢吗。

月经量少到底是咋回事

说实话，月经量变少的原因太多了，你得先搞明白自己属于哪种情况：

气血不足型：这就是大家最熟悉的了。看起来面色苍白、容易疲劳、蹲下起来就头晕。月经颜色偏淡，量少不说，来两天就没了。

血瘀型：这个其实很多人没意识到。月经有血块，小腹胀痛，量少但颜色发黑。这类人你再猛喝补药，等于火上浇油。

肾虚型：别以为肾虚是男人的专利！长期熬夜、过度劳累的上班族最容易中招。经期提前或推迟，量少腰酸。

压力太大型：这个真的太太太常见了。现在工作压力这么大，很多人月经突然变少就是被“压”出来的。这种情况你喝什么补药都没用，先调整作息才是王道。

所以到底能不能喝补药

我的答案是：看情况，但你得先弄清楚自己是哪种类型。

像当归、益母草这些，确实是补血的好东西，但问题在于——

你知道自己是什么体质吗？

我就见过不少人，看网上说“月经不调喝当归”就跑去买，结果越喝越糟糕。为啥？因为当归是活血的，量少且血色淡的人才适合；如果你本身就是血瘀体质，喝完很可能血块更多、腹痛更明显。

还有阿胶，这几年被微商吹上天了。但说实话，阿胶滋腻，脾胃虚弱的人根本消化不动，吃了等于给肠胃增加负担。

这几种情况千万别乱喝

情况一：月经突然变少，先别急着补 如果你是最近一两个月才出现的变化，先回忆一下最近有没有熬夜、压力大、减肥节食这些问题。很多时候，月经量少只是身体在报警，你得先找到病因。

情况二：伴有其他症状的 如果月经量少还伴随着腹痛、肥胖、长痘、脱发这些问题，别自己在家喝补药了，去医院检查一下激素六项和B超，看看有没有多囊卵巢综合征或者其他问题。

情况三：正在备孕的 这个特别重要！我闺蜜就是例子，她觉得月经少影响怀孕，自作主张喝了很多偏方，结果内分泌更乱了。备孕期间用药必须在医生指导下进行。

那该怎么调理

说几个我自己和身边人试过有用的方法：

食疗方子（相对温和） 红豆红枣粥：红豆、红枣、少量红糖煮粥，经期前后喝。坚持几个月效果确实有。 黑木耳炒肉：黑木耳补铁效果很好，搭配瘦肉一起炒，简单又好吃。

生活作息才是根本 说真的，我现在晚上11点前必须睡觉，睡不着也躺着 手机扔远点。坚持三个月，月经量明显变多了你敢信？

适度运动 别一上来就跑步五公里，太剧烈的运动反而会让月经更少。每天散步半小时、做个瑜伽，比啥都强。

什么时候必须看医生

如果： 月经量少持续半年以上 伴随严重痛经 35岁之前就出现月经明显减少 有备孕需求

赶紧去医院！别自己在家倒腾了。

最后说一句掏心窝的话：月经量少不是小事，但也别自己吓自己。 补药这东西，甲之蜜糖乙之砒霜，别人喝得好不代表适合你。

实在拿不准怎么办？找个靠谱的中医看看，让人家给你把把脉、辨辨体质，比自己乱买强一百倍。

行了，说这么多，去喝杯热水吧。