晕船到底是个什么鬼？十大症状一个都别想躲

有些人坐船跟玩似的，有些人坐船跟玩命似的。

我第一次坐船出海的时候，还在那儿美滋滋地拍照发朋友圈，结果半小时后——直接跪在甲板上吐得昏天黑地那时候我脑子里就一个想法：我是谁？我在哪儿？我为什么要上这条船？

后来才知道，这玩意儿叫“晕船”，不是你想躲就能躲的。

人人都会晕船？才不是这么回事

先说一个很多人搞错的点：晕船不是弱者的专利。

我有个朋友，常年健身，身材比我还壮，第一次坐快艇出海，照样吐得像个泄气的皮球。你看，身体素质再好也没用——前庭功能这玩意儿，跟你举铁多少下半毛钱关系都没有。

说白了，晕船就是你的大脑和身体在船上“打起来了”。船在水面上摇摇晃晃，你的眼睛看到的和身体感受到的不一样，大脑接收到的信号互相矛盾——它一蒙圈，你就遭殃了。

权威健康平台的数据显示，晕船在海员和经常出海的人群中极为常见，发病率高达30%以上。

十大症状，一个一个来

1. 恶心想吐——这不是演习

这绝对是晕船最经典的症状，没有之一。

那种感觉怎么形容呢……就像有人在你胃里搞装修，还是那种拆墙式的装修。你明明知道吐完可能会舒服点，但每次干呕的时候，还是会觉得“为什么要这样对我”。

2. 头晕目眩——世界在转，我没在转

站起来的一瞬间，你会发现船在动，不对，是整个世界都在动。

那种晕不是平时熬夜的那种晕，是那种“再不走稳点就要倒地”的晕。我跟你讲，有一次我试图在船上站起来去厕所，结果走了两步就直接扶墙了——不是因为我喝多了，是因为我真的找不到北。

3. 冒冷汗——明明不热，一直在出汗

你有没有遇到过这种情况：明明船舱里空调开得很足，但你额头上的汗就没断过？

这就是晕船的第三个症状——冒冷汗。有时候汗是凉的，吹过风之后整个人都是一个激灵。我上次出海，同行的一个大哥跟我说：“兄弟，我这汗出得跟洗了个澡似的。”——一点不夸张。

4. 面色苍白——比鬼好看不到哪儿去

如果你看到一个人坐在船上，脸色白得跟纸一样、十有八九就是在晕船。

嘴唇没血色，眼眶发暗，整个人看起来像刚从水里捞出来的一样。有次我女朋友晕船，我在旁边看着，硬是没敢告诉她“你现在看起来像演恐怖片的”……怕被打。

5. 胃里翻江倒海——这感觉太酸爽了

不只是恶心，是那种胃酸往上涌、紧接着又压下去的反反复复。

有时候你会发现自己明明什么都没吃，但胃里一直在“咕噜咕噜”作响，像有个小人在里面开party。这种感觉持续久了真的会让人怀疑人生。

6. 乏力没精神——整个人都是软的

晕船严重的时候，你连手机都不想看。

不是不想，是根本抬不起手。全身像被抽干了力气，坐在那儿就是一种折磨。我记得有一次航行途中，同行的人基本上都躺着没人说话——不是高冷，是真的没力气说话。

7. 口水增多——这事儿说出来都尴尬

对，你没看错，晕船还会导致口水变多。

口腔里突然开始分泌大量口水，咽都咽不过来。我第一次遇到这种情况的时候还以为是晕船把口水腺也刺激到了，后来才知道这是身体的自然反应——副交感神经兴奋导致的。

8. 视野模糊——看东西都是花的

这症状严重的时候真的会吓死人。

你看远处的东西，会发现边缘都是模糊的，像蒙了一层雾。有的人甚至会出现重影。我朋友跟我说，有次他晕船看海平面——海和天都是糊在一起的，根本分不清哪儿是哪儿。

9. 心跳加速——感觉心脏要跳出来了

虽然你不紧张，但你的心脏可不管那些。

扑通扑通跳得飞快，感觉要从嗓子眼儿里蹦出来了一样那种紧张感，不是因为你害怕，而是身体在应对这种“失衡”状态时的自然反应。

10. 焦虑和恐慌——这才是最要命的

最后一个症状，可能也是最容易被忽略的。

有些人晕船的时候，会突然感到一种没来由的恐慌，觉得“这次是不是真的完了”。其实这都是大脑在晕眩状态下产生的过度反应，但那种失控感真的很折磨人。

说了这么多，到底怎么破？

说了这么多症状，不给你点干货实在不够意思。

提前半小时吃晕船药，这招最管用，我身边那些常出海的朋友包里都备着。但你得提前吃，等已经开始吐了再吃——晚了。

选对位置很重要。 船的中部晃动最小，找不到中部就往底层走，空气流通的地方比密闭舱室强一百倍。

还有一点特别管用——看远处。 别盯着手机，别看书，往远处海平线看，让眼睛和身体感受到的信号尽量同步，大脑就不会那么蒙圈了。

最后说一句：晕船真的不是矫情，谁晕谁知道。

行了篇幅也差不多了，希望你下次出海的时候，这些症状一个都别找上你——就算找上了，也能笑着扛过去。