最近大家都在得的病，竟然是这些

——一个社恐的自我观察报告

说起来你可能不信，我上周去了一趟医院，那人多的，简直比我楼下早餐店排队买煎饼的阵仗还夸张。

挂号的队伍从门诊大厅一直延伸到停车场入口，导医小姐姐嗓子都喊哑了。我前面的大哥不停地刷手机查询“甲流和普通感冒的区别”，后面的大姐抱着孩子眉头紧锁，角落里还有个西装革履的男人一边打电话一边咳嗽，那声音，听起来像是肺都要咳出来了。

这就是现在的日常。

作为一个没事就爱观察生活的人，我发现最近这段时间，身边“中招”的朋友实在太多了。不仅仅是甲流，还有很多平时不声不响的慢性病，也开始在这个季节跳出来刷存在感。

今天咱们就聊聊，近期最常见的十大疾病到底有哪些，以及——你该怎么应对。

一、流感：每年都来，但今年特别凶

先说流感，这玩意儿简直是冬季的“保留节目”。

但今年的情况确实有点不一样。朋友圈里各种“中招”消息刷屏，公司群里隔三差五就有人请假，有个做HR的朋友跟我吐槽，说他们部门已经倒下一半了，这次的流感病毒株变异得比较厉害，再加上大家刚经历完新冠，免疫力普遍还没完全恢复，所以特别容易中招。

典型症状：高烧、浑身酸痛、喉咙像吞刀片、乏力。

我的建议：别硬扛。该吃药吃药，该休息休息。我身边有人仗着年轻觉得没问题，结果烧到40度被120拉走了——真不是开玩笑的。

二、新冠“后遗症”：别以为转阴就没事了

是的，新冠还没彻底走远。

很多人转阴之后，以为自己又是条好汉了，结果后遗症找上门来。失眠、心悸、味觉嗅觉失灵、容易疲劳，还有的人稍微动一动就气喘吁吁。

这些症状说大不大，说小不小，但确实影响生活质量。我一个朋友，阳康之后去跑步，刚跑了800米就差点厥过去，吓得出了一身冷汗，后来一查，心肌酶指数偏高。

划重点：如果你阳康后总觉得哪里不对劲，别犹豫，去医院做个全面检查。身体发出的信号，宁可过度反应，也不要不当回事。

三、诺如病毒：上吐下泻的“幕后黑手”

这个病可能很多人没听过，但它的杀伤力一点不比流感弱。

诺如病毒主要攻击肠胃，症状来得又急又猛——上吐下泻、肚子疼、发烧。我表妹家孩子上周在学校感染了这个，一天拉了十几次，小脸都瘦了一圈。

特别提醒：这玩意儿传染性极强，而且酒精消毒对它基本没用。最有效的预防方式还是勤洗手、吃熟食。

四、呼吸道合胞病毒（RSV）：老人和小孩的克星

RSV这个名字听起来挺高大上，但其实它就是一个专门欺负弱小的“欺软怕硬”型病毒。

婴幼儿、老年人、有慢性基础病的人，是它的重点攻击对象。症状和感冒非常像，但容易发展成肺炎。之前北美那边爆发过一次，很多儿科医院被挤爆了。

我的态度：如果家里有老人小孩，冬天尽量少带他们去人多的地方扎堆。面子不重要，健康最重要。

五、支原体肺炎：最近几年的“网红”病

支原体肺炎这两年简直是“名声大噪”。

它不是细菌也不是病毒，而是一种特殊的病原体。感染后通常表现为持续咳嗽、发烧、胸闷，而且常规抗生素对它基本无效——这也是为什么很多人拖了很久都不见好。

我同事她闺女，咳嗽了快一个月才确诊是支原体肺炎，期间吃了各种感冒药都不管用，把她急得嘴角都起泡了。

划重点：如果咳嗽超过两周还没好转，别自己在家硬撑，去医院做个支原体检测。

六、心血管疾病：低温是隐形杀手

一到冬天，心梗、脑梗的发病率就会明显上升。

原因很简单：气温低，血管收缩，血压波动大，心脏负担加重。前几天我刷新闻，看到北方某个城市一天之内120出车了80多趟，大部分都是心脑血管意外。

一个残酷的现实：很多心血管疾病在发作前根本没有明显症状，或者症状被忽视了。所以，定期体检真的很重要，尤其是有高血压、糖尿病家族史的人。

七、糖尿病：吃出来的“富贵病”

别以为糖尿病是老年人的专利，现在二三十岁的“糖人”越来越多了。

原因不用我说，大家心里都有数：高糖饮食、缺乏运动、熬夜压力大。我认识一个做程序员的兄弟，刚满30岁，体检空腹血糖已经7.2了，离糖尿病就一步之遥。

我的吐槽：奶茶、炸鸡、熬夜刷剧——这简直是“糖尿病三部曲”。道理都懂，但真能管住嘴的人又有几个？

八、抑郁症：看不见的“心灵感冒”

这个病说出来可能有人觉得“矫情”，但它的危害一点不比身体疾病小。

最近几年，抑郁焦虑的发病率明显上升。尤其是在经历完疫情之后，很多人出现了失眠、情绪低落、对任何事情都提不起兴趣的症状。

我想说的是：抑郁不是软弱，不是矫情，它是一种病，需要专业的治疗。如果你发现自己或者身边的人有相关倾向，请及时寻求心理医生的帮助。这不是什么丢人的事。

九、甲状腺疾病：被忽视的“小器官”

甲状腺这个器官吧，平时存在感极低，但一旦出问题，都是大事。

甲亢、甲减、甲状腺结节……这些名字大家可能都听过。据统计，我国甲状腺疾病患者已经超过2亿，但很多人直到体检才发现。

我的亲身经历：去年体检，我查出甲状腺结节，当时整个人都不好了。后来一问，身边好几个人都有。医生说大部分结节都是良性的，定期复查就行，但那种忐忑的感觉，真的不想再体验第二次。

十、癌症：每个人最害怕的“终极boss”

最后说这个病，可能有点沉重，但不得不面对。

虽然医学在进步，但癌症的发病率确实在年轻化。我看过一个数据，说35岁以下人群的癌症发病率比十年前上升了将近30%。

原因很复杂：环境污染、生活习惯、压力山大，还有——遗传。

我的态度：预防永远大于治疗。定期体检、健康饮食、规律作息、保持好心情，这才是真正的“保命符”。

写在最后

写完这些，我长出一一口气。

说实话，写这篇文章的时候，我脑海里浮现出很多张熟悉的面孔——那些正在生病的朋友，那些在医院走廊里焦虑等待的家人，还有那些正在努力恢复健康的普通人。

疾病这个东西吧，真的不是开玩笑的。

别仗着年轻觉得自己扛得住，别等到倒下了才追悔莫及。好好吃饭、好好睡觉、好好运动，定期体检，有问题别拖着——这才是对自己负责，对家人负责。

行了，别的废话我也不多说了。

照顾好自己，比什么都强。