爬黄山前必看：这十件事千万别干，踩坑了别说我没提醒你

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凌晨四点，顶着浓雾从云谷寺出发，脚下的石阶湿得像刚泼了盆水。我心里只有一个念头——这趟要是爬明白了，以后跟朋友吹牛素材都有了。

结果呢？差点没把我爬自闭了。

回来之后我复盘了一下，发现黄山这座山吧，风景是真绝，但坑也是真多。今天把这份“血泪教训”整理出来，都是我或者我身边朋友踩过的雷，你可得看好了。

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一、别以为体力好就能硬扛

很多人觉得自己平时跑个步、健个身，爬黄山还不是小菜一碟。

打住。

黄山的海拔1860米看着不高，但从云谷寺到光明顶，将近8公里的山路，垂直爬升超过1000米。你算算这是什么概念？而且一路上几乎全是台阶，有些路段坡度能到70度，鲫鱼背那段更是窄得只容得下两个人错身。

我同行一兄弟，平时跑半马不带喘的，到了光明顶整个人跟从水里捞出来似的，躺地上吃了三根香蕉才缓过来。

建议： 体力一般的，提前两个月开始练练爬楼或者徒步。出发前一周别熬夜，别以为自己年轻就是资本——黄山专治各种不服。

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二、别穿新鞋就往上冲

这事儿我必须重点说，因为我亲眼见过太多人穿着新买的高帮徒步鞋、或者直接踩着帆布鞋就来了。

结果呢？新鞋磨脚磨到哭，鞋底滑到怀疑人生。

黄山的石阶被雨水浸润后，那个滑溜程度跟你踩在肥皂上差不多。每年都有游客因为鞋子抓地力不够，在陡坡上摔个四脚朝天。

我下山那天亲眼看到一位大姐，穿着坡跟靴子，每走一步都要扶一下旁边的人，那叫一个狼狈。

建议： 穿穿惯的、防滑的户外鞋，或者至少是耐磨的运动鞋。提前磨合几天，别新旧混穿。袜子选专业的徒步袜，吸汗防磨。

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三、别不看天气预报就出发

黄山的天气，说变脸就变脸，一点不带商量的。

我上次去之前查了预报，显示多云。结果呢？刚到半山腰，大雾就起来了，能见度不超过五米。什么叫“伸手不见五指”？在黄山你能体验个十成十。

最要命的是下雨。雨天石阶湿滑倒其次，关键是——你根本看不见风景啊！云海没了，奇松看不清，怪石雾蒙蒙一片，两千多的门票就看了个寂寞。

而且黄山上的温度比山下低10度左右，刮起风来，那体感温度，直接给你冻透。

建议： 关注“黄山市气象”和“黄山风景区”官方公众号，提前一两天看精细化预报。如果预报有雨，要么改期，要么做好心理准备。带好雨衣（别带伞，山顶风大伞根本撑不住），带件冲锋衣。

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四、别不带现金就上山

这年头谁还带现金啊？手机支付不香吗？

香。但是在黄山上，不香。

首先，山上信号时有时无，扫码支付有时候转半天加载不出来。其次，有些小卖部、尤其是私人开的补给点，确实不支持移动支付。你总不能渴着肚子下山吧？

我那天爬到半山腰，渴得不行，结果小卖部老板说信号不好，让我现金。我翻遍全身就找出二十块，买了两瓶农夫山泉，十块一瓶——抢钱呐？但你还得买，不买等着渴死。

建议： 随身带个一两百现金，不用太多，够应急就行。山上的水和食物确实比山下贵一倍不止，但这种时候就别心疼了。

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五、别一股脑儿只奔迎客松

，迎客松是黄山的icon，这点没错。但你要是行程安排不合理，为了看它累死自己，那真是冤大头。

为什么这么说？因为从云谷寺或者慈光阁出发，想要看到迎客松，你得先爬到玉屏楼。那段路有多难走呢——就是那种你手脚并用、旁边就是悬崖的感觉。

而且迎客松那块儿，永远是人山人海。你想象中可能是这样的：苍松迎客，云雾缭绕，咔嚓一张大片。现实是这样的：全是人头，你想拍张没别人的照片，得早上六点前到。

我朋友不信邪，下午三点去的，结果拍出来的照片里，三分之二是陌生人头。

建议： 迎客松要趁早看，要么赶第一波索道上山，要么头天晚上住玉屏楼，第二天早上六点去占位置。看完了直接从玉屏楼那边往下走，反而轻松。

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六、别把行程安排太满

黄山不是那种一天能逛完的景点。你要是想着“来都来了”，把西海大峡谷、光明顶、始信峰、莲花峰全部跑一遍——恭喜你，第二天腿废一半。

我跟你说，黄山正确的打开方式是：慢。

尤其现在 西海大峡谷的地轨缆车通了，很多人想着一天跑完所有精华，结果就是走马观花，累个半死，好多风景根本没来得及细细品味。

我那次就是，第一天爬了云谷寺到光明顶，第二天又去西海大峡谷，第三天腿疼得下不了楼，在酒店躺了一整天。

建议： 两天一夜是黄金配置。第一天下午上山，看日落，住一晚，第二天早起看日出，然后选择一两条线路深度游。别贪多，风景这玩意儿在于精，不在于全。

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七、别在旺季硬凑热闹

五一、国庆、暑假——这三个时间段，黄山的人能多到什么程度呢？

索道排队两小时算少的，山路上人挤人，跟下饺子似的。你想拍张单人照？不好意思，背景里永远有七八个脑袋。

而且住宿的价格能翻两三倍，条件还差。那些网红酒店民宿，提前一个月都不一定能订到。

我一朋友国庆去的，说在光明顶看日出，那场面跟庙会一样，根本没有“日出云海”的震撼感，全是人头。

建议： 如果能避开旺季，尽量避开。11月到次年3月是淡季，人少住宿便宜，雾凇云海反而更美。当然冬天要注意防滑，有些路段会关闭。

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八、别不防晒就上山

很多人觉得爬山嘛，晒就晒点呗，无所谓。

大错特错。

黄山海拔高，紫外线比平原强得多。而且你在山上一待就是大半天，没有任何遮挡。我那次就是没当回事，结果晚上回去，整个脸和手臂红得像煮熟的虾，疼了好几天，脱了一层皮。

同行的女生更惨，鼻子直接晒脱皮了，后来花了小一个月才养回来。

建议： 防晒霜要带高倍数的，每隔两小时补涂一次。帽子、墨镜、冰袖能上的都上，别嫌麻烦。晒伤可比累着了难受多了。

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九、别乱扔垃圾

这个其实不该说，但还是要说。

黄山的清洁工真的很辛苦。那些挑着扁担上山清运垃圾的师傅，我看着都心疼。有些游客扔垃圾那个随手劲儿，仿佛山下有田螺姑娘跟着收拾。

而且黄山是自然保护区，你随手一扔，可能的就是对生态的破坏。

我在鲫鱼背那儿亲眼看到有人把矿泉水瓶直接扔悬崖下面，当时就想上去说一句。

建议： 自己带个垃圾袋，把垃圾装好下山再扔。举手之劳，别让自己的素质配不上黄山的风景。

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十、别不信邪，觉得自己不会高反

黄山虽然海拔不算特别高，但山顶氧气含量确实比平原低一点。有些人会有轻微的高原反应，比如头晕、胸闷、呼吸急促。

一般身体健康的年轻人问题不大，但如果你平时体质较弱、或者有心脏病高血压什么的，别不当回事。

我一同事，爬到半山腰就开始喘不上气，脸色发白，把我们吓一跳。后来吃了随身带的葡萄糖，才缓过来。

建议： 提前准备点葡萄糖、巧克力、红牛这些快速补充能量的东西。如果感觉不适，别硬撑，原地休息一下，或者就近找地方吸氧。山上有吸氧点的。

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写在最后

黄山这地方吧，去一次真的值得。

但去之前做点功课，别像我似的踩一堆坑才长记性。提前规划好路线，带好该带的东西，选个合适的时间，剩下的就是——好好享受那，云海翻涌、奇松怪石的绝美风景了。

行了，写完这堆，我又开始想念黄山那口新鲜空气了。

你去过黄山吗？有没有什么踩坑的经历？评论区聊聊。