Windows 10 安装 VMware 的步骤：新手也能一次看懂的完整教程
目标关键词：Windows 10 安装 VMware 的步骤
很多人第一次在 Windows 10 上装虚拟机软件，最容易卡在这几个地方：
- 不知道该下哪个版本
- 安装时提示权限不够
- 打不开虚拟机，报错和蓝屏
- BIOS 里虚拟化没开，导致性能很差
这篇文章就围绕 Windows 10 安装 VMware 的步骤 来讲，按最常见的使用场景，一步一步带你完成安装、配置和基础检查。内容尽量讲得直白，适合电脑小白直接照着做。
一、先弄清楚：VMware 是干什么的？
VMware 是一款虚拟机软件，简单说就是：
在你的 Windows 10 电脑里，再“装”出一台假的电脑。
这台“假电脑”可以装 Linux、Windows 其他版本、测试系统、软件环境，甚至可以用来做：
- 学习 Linux
- 测试软件
- 搭建开发环境
- 运行旧系统
- 做实验，不怕把主系统搞坏
如果你只是想体验一下其他系统，VMware 是非常合适的工具，稳定、常用、资料多。
二、安装前要先检查什么？
在开始 Windows 10 安装 VMware 的步骤之前，先确认这几件事，不然后面很容易出问题。
1. 检查电脑是否支持虚拟化
VMware 运行虚拟机时，最好开启 CPU 虚拟化功能。
怎么看：
- 按下
Ctrl + Shift + Esc打开任务管理器 - 切换到 “性能”
- 点 “CPU”
- 看右下角有没有 “虚拟化：已启用”
如果显示“已启用”，说明系统层面已经打开了虚拟化。
如果是“已禁用”，需要去 BIOS 里开启。
2. 确保系统是 64 位 Windows 10
VMware 对系统有要求，建议使用：
- Windows 10 64 位
- 内存至少 8GB
- 硬盘至少留出 20GB 以上空间
如果你的电脑内存只有 4GB，也能装，但虚拟机体验会比较卡，不推荐同时开太多程序。
3. 提前准备好安装包
建议下载 VMware Workstation Player 或 VMware Workstation Pro。
- Player：适合新手，功能够用
- Pro：功能更全，适合进阶用户
如果你只是想学习和日常测试，Player 就够了。
三、Windows 10 安装 VMware 的步骤
下面进入重点，按顺序操作即可。
第一步：下载安装包
先去 VMware 的官方渠道下载安装文件。
下载完成后，一般是一个 .exe 安装程序。
建议把安装包放在：
- 桌面
- 下载文件夹
- 一个你容易找到的位置
这样后面安装时不容易找不到文件。
第二步：右键以管理员身份运行
找到安装程序后：
- 右键点击安装包
- 选择 “以管理员身份运行”
这样可以减少权限问题，避免安装中途报错。
第三步：进入安装向导
双击运行后，会出现安装界面。
这时候一般直接点：
- Next（下一步）
如果有许可协议页面，就勾选同意，然后继续。
第四步：选择安装位置
安装向导会让你选择安装路径，通常默认在：
C:\Program Files (x86)\VMware\...
如果你电脑系统盘空间比较紧张，可以改到其他盘，比如：
D:\Program Files\VMware\
建议：
- 系统盘空间充足：直接默认
- 系统盘空间不大：改到 D 盘更稳
第五步：勾选常用选项
安装过程中会有一些附加选项，比如：
- 检查更新
- 桌面快捷方式
- 启动时运行
- 加入客户体验计划
新手建议：
- 桌面快捷方式：可以勾上，方便打开
- 检查更新：可选
- 客户体验计划：一般不勾也行
如果你不想它自动在后台乱跑，能少开就少开。
第六步：开始安装
确认设置无误后，点击：
- Install（安装）
系统会开始复制文件。这个过程通常需要几分钟，具体看电脑性能。
安装时如果弹出 Windows 安全提示，点允许即可。
第七步：完成安装并重启
安装结束后，页面会出现：
- Finish（完成）
有些情况下会提示重启电脑，建议重启一下。
因为 VMware 安装驱动和虚拟化组件后，重启能让环境更稳定。
四、安装完成后怎么检查是否正常？
装完 VMware 后，不要急着直接开虚拟机，先做几个基础确认。
1. 看软件能不能正常打开
从桌面图标或开始菜单打开 VMware。
如果能正常进入主界面，说明软件本体没问题。
2. 检查虚拟化是否可用
新建一个虚拟机时，如果出现类似下面的问题：
- 没有检测到虚拟化
- 无法启用 64 位系统
- 提示 VT-x/AMD-V 未开启
那就说明 BIOS 里的虚拟化功能还没打开。
五、如果 VMware 提示虚拟化没开，怎么处理？
这是 Windows 10 安装 VMware 的步骤里最常见的问题之一。
解决方法：进入 BIOS 开启虚拟化
不同电脑主板界面不一样，但思路一致。
操作步骤：
- 重启电脑
- 开机时连续按
Del、F2、F10或Esc
（具体按哪个看品牌，开机提示一般会显示） - 进入 BIOS 后，找到这些关键词之一：
- Intel Virtualization Technology
- VT-x
- SVM Mode
- AMD-V
- 把它改成 Enabled（启用）
- 按
F10保存并退出
常见对应关系：
- Intel 处理器：通常找 VT-x
- AMD 处理器：通常找 SVM
开启后再回到 Windows，重新打开 VMware 即可。
六、第一次使用 VMware，虚拟机怎么新建？
安装完成后，通常还要创建一个虚拟机才能真正用起来。
基本步骤：
- 打开 VMware
- 点击 Create a New Virtual Machine
- 选择安装方式：
- 稍后安装系统
- 使用 ISO 镜像安装
- 选择系统类型，比如：
- Windows
- Linux
- Ubuntu
- CentOS
- 设置虚拟机名称
- 选择安装位置
- 分配磁盘空间
- 设置内存和 CPU
- 完成创建后启动虚拟机
七、虚拟机参数怎么分配比较合理？
这个部分很多新手会乱设，结果导致主机卡顿。下面给你一个实用方案。
如果你的电脑是 8GB 内存：
- 虚拟机内存：2GB 到 4GB
- CPU：2 核
- 硬盘：40GB 左右
如果你的电脑是 16GB 内存：
- 虚拟机内存：4GB 到 8GB
- CPU：2 核到 4 核
- 硬盘：60GB 左右
原则：
- 不要把主机内存分太多
- 留足系统运行空间
- 如果只是装 Linux 测试，2GB 内存也能跑
八、安装中常见问题及解决办法
问题 1：安装时报权限不足
可能原因：
- 没有管理员权限
- 安全软件拦截
解决方法：
- 右键安装包，选择 以管理员身份运行
- 临时退出杀毒软件或电脑管家再试
问题 2：打开 VMware 后黑屏或闪退
可能原因：
- 虚拟化没开
- 系统兼容问题
- 安装文件损坏
解决方法：
- 先检查 BIOS 虚拟化
- 重新下载安装包
- 卸载后重装一次
问题 3：提示 “VMware Workstation and Device/Credential Guard are not compatible”
这是 Windows 10 上比较典型的问题，通常和系统自带的虚拟化安全功能冲突有关。
解决办法：
关闭相关功能后再试：
- 按
Win + R - 输入
optionalfeatures - 关闭以下相关项（如果存在）：
- Hyper-V
- 虚拟机平台
- Windows 虚拟化平台
- 重启电脑
如果是专业版系统，也可以在“启用或关闭 Windows 功能”里处理。
问题 4：64 位系统无法安装
可能原因：
- CPU 虚拟化没开
- 系统装在 32 位 Windows 上
- BIOS 设置没正确保存
解决方法：
- 确认系统是 64 位
- 进 BIOS 开启 VT-x 或 SVM
- 保存后重启再检查
九、安装 VMware 后的优化建议
为了让虚拟机更流畅，建议做下面这些设置。
1. 给虚拟机装在 SSD 上
如果你电脑有固态硬盘，尽量把虚拟机文件放 SSD 里。
这样开机、安装系统、打开软件都会快很多。
2. 内存不要分太多
主机本身也要运行系统和软件，别一股脑全分给虚拟机。
比如你只有 8GB 内存，就不要给虚拟机分 6GB 以上。
3. 开启 VMware Tools
装完系统后，记得安装 VMware Tools。
它能带来这些好处：
- 鼠标更顺滑
- 分辨率自适应
- 文件拖拽更方便
- 性能更好
4. 虚拟机不用时及时暂停或关闭
长期挂着虚拟机，主机容易变卡。
不用的时候建议：
- 直接关闭
- 或者保存状态后暂停
十、适合新手的最简安装流程总结
如果你只想快速记住 Windows 10 安装 VMware 的步骤，可以按这个顺序来：
- 确认电脑是 Windows 10 64 位
- 检查 CPU 虚拟化是否开启
- 下载 VMware 安装包
- 右键以管理员身份运行
- 按提示一路下一步
- 选择安装路径
- 点击安装并等待完成
- 重启电脑
- 打开 VMware 检查是否正常
- 新建虚拟机并安装系统
十一、最后再提醒几个避坑点
1. 不要把 VMware 安装在下载目录里直接运行太久
安装包可以放下载目录，但安装程序最好正式安装到固定位置。
2. 不要随便乱改虚拟机文件
虚拟机的 .vmx、.vmdk 文件很关键，乱删容易导致虚拟机打不开。
3. 不要忽略系统补丁和驱动
如果 VMware 装好后依然异常，先检查：
- Windows 更新
- 显卡驱动
- BIOS 版本
- 虚拟化设置
4. 旧电脑别贪多开
老电脑内存小、硬盘慢，建议只跑一个轻量虚拟机，不要同时开多个。
十二、结语
Windows 10 安装 VMware 的步骤其实并不复杂，真正容易出问题的地方主要是 虚拟化没开、权限不足、系统功能冲突 这几类。只要按正确顺序安装，先检查硬件支持，再完成软件安装，最后配置虚拟机参数，基本都能顺利跑起来。
对新手来说，最稳的做法就是：
先确认虚拟化开启，再用管理员身份安装，安装后重启，最后再创建虚拟机。
这样成功率最高，也最省时间。
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