M1芯片装 Windows 系统怎么删除：最稳妥的卸载方法

目标关键词：M1芯片装Windows系统怎么删除

苹果 M1 芯片的 MAC 上如果装了 Windows，通常不是“像普通电脑那样直接卸载一个软件”这么简单，得先看你是怎么装的。不同安装方式，删除方法完全不同：

• Parallels Desktop / VMware Fusion / UTM 这类虚拟机里装的 Windows：直接删虚拟机就行。
• 通过 Apple 芯片在 Mac 上安装的 Windows ARM 虚拟机：本质还是虚拟机，删除方式一样。
• 如果是分区方式残留了启动项、磁盘占用：需要清理对应磁盘文件和启动盘记录。
• 如果是通过第三方特殊方案留下的数据：还要检查系统存储和启动管理器。

下面按最常见情况，手把手讲清楚。

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一、先判断你装 Windows 的方式

1. 如果你用的是 Parallels Desktop

这种最常见。桌面上一般会有一个 .pvm 虚拟机文件，Windows 就运行在这个虚拟机里。

2. 如果你用的是 VMware Fusion

会有一个虚拟机包，里面通常包含 .vmwarevm 文件夹。

3. 如果你用的是 UTM

一般是一个 UTM 虚拟机文件或文件夹，Windows 也只是存在于这个虚拟机里。

4. 如果你以为装成了“真双系统”

M1 芯片的 Mac 不能像 Intel Mac 那样直接安装传统 x86 Windows 双系统。
所以大多数人装的其实都是虚拟机版 Windows，并不是真正的独立分区双系统。

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二、最简单的删除方法：直接删虚拟机

方案 1：Parallels Desktop 删除 Windows

操作步骤

1. 先退出 Windows 虚拟机

   • 关闭虚拟机里的 Windows 系统
   • 不要直接强制结束，尽量正常关机

2. 打开 Parallels Desktop

   • 在虚拟机列表里找到你的 Windows

3. 右键该虚拟机

   • 选择 移除
   • 系统会问你：
     • 仅从列表中移除
     • 移入废纸篓 / 删除文件
   • 这里一定要选 删除文件 或 移入废纸篓

4. 清空废纸篓

   • 不清空的话，磁盘空间可能还没真正释放

删除后检查

• 打开 系统设置 → 通用 → 存储空间
• 看磁盘是否已经明显回收

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方案 2：VMware Fusion 删除 Windows

操作步骤

1. 关闭 Windows 虚拟机
2. 打开 VMware Fusion 的虚拟机管理界面
3. 找到对应的 Windows 虚拟机
4. 右键删除，选择 Move to Trash / 移到废纸篓
5. 清空废纸篓

注意

如果你只是把 VMware 应用删了，但虚拟机文件还在，磁盘空间不会回来。
虚拟机文件通常很大，可能几十 GB。

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方案 3：UTM 删除 Windows

操作步骤

1. 先关闭 UTM 里的 Windows
2. 打开 UTM
3. 找到对应虚拟机
4. 删除虚拟机
5. 如果 UTM 提示同时删除相关磁盘镜像，建议一并删除
6. 清空废纸篓

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三、如果你想“彻底删除”，别忘了这几处

很多人以为删掉虚拟机就完事了，其实还会残留一些文件。

1. 删除虚拟机本体

常见位置：

• “文稿”文件夹
• 用户目录下的虚拟机文件夹
• 自定义保存路径

你可以在 Finder 里搜索这些后缀：

• .pvm
• .vmwarevm
• .utm

找到后直接删除。

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2. 删除 Windows 相关的 ISO 镜像文件

如果你安装 Windows 时下载过：

• Windows ARM 镜像
• 安装 ISO
• 驱动包
• 辅助工具包

这些文件也可能占用很多空间。

清理建议

在 Finder 中搜索：

• Windows
• ARM
• .iso
• .dmg

把确认不用的安装包一起删掉。

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3. 检查“系统数据”占用

有时候删完虚拟机后，Mac 的“系统数据”仍然很大，这是因为缓存和快照还在。

处理办法

方法一：重启 Mac

很多临时缓存重启后会释放。

方法二：清理虚拟机快照

如果你之前给 Windows 做过快照：

• 进入虚拟机软件
• 删除所有快照
• 再删除整台虚拟机

否则快照文件会继续占空间。

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四、如果是启动项残留，怎么处理

有些人卸载后，开机时还会看到 Windows 相关启动项，这种情况一般不是“真的还装着系统”，而是启动菜单还留着记录。

处理步骤

1. 关机
2. 开机时长按电源键，进入启动选项界面
3. 看是否还有 Windows 启动项
4. 如果有，但你已经删了虚拟机，通常重启几次后会自动消失
5. 如果一直存在，检查虚拟机软件是否仍有残留配置文件

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五、如果你是想给磁盘腾空间，重点删什么

如果你的目的不是“卸载 Windows”，而是“回收空间”，那就优先删这些：

优先级最高

• 虚拟机文件本体
• 虚拟硬盘文件
• 快照文件

其次

• Windows 安装镜像
• 驱动文件
• 软件安装包
• 临时缓存

常见空间占用

很多虚拟机 Windows 会占用：

• 20GB 起步
• 常见 30GB～80GB
• 如果装软件、游戏、快照多，可能更大

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六、手动删除前一定要注意这些

1. 先确认里面没有重要文件

如果 Windows 虚拟机里有：

• 文档
• 图片
• 桌面文件
• 浏览器收藏夹
• 软件激活信息

先拷出来备份。
一旦删掉虚拟机，里面的数据通常就找不回来了。

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2. 不要只删 Windows 图标，不删虚拟机文件

很多新手只在 Launchpad 或应用程序里点删除，以为 Windows 没了。
实际上：

• 这可能只删了软件入口
• 真正的大文件还留在硬盘里

结果就是：

• 系统看起来删了
• 空间却没回来

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3. 删除前最好先关机，不要挂起

虚拟机如果处于：

• 暂停
• 挂起
• 快照状态

直接删容易出问题。
正确做法是：

• 先在 Windows 里正常关机
• 再回到虚拟机软件里删除

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七、终极清理：删完后再检查一次

删除完成后，建议做一次完整检查：

检查步骤

1. 打开 Finder
2. 搜索虚拟机后缀：
   • .pvm
   • .vmwarevm
   • .utm
3. 检查“下载”“文稿”“桌面”里是否还有 Windows 安装包
4. 打开 废纸篓，确认已清空
5. 重启 Mac
6. 到 系统设置 → 通用 → 存储空间 看占用变化

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八、如果你删不掉，常见原因和处理办法

1. 文件正在被占用

表现：

• 提示“文件正在使用中”
• 不能移到废纸篓

处理办法：

• 退出 Parallels、VMware、UTM
• 再重启 Mac
• 重新删除

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2. 没有权限

表现：

• 提示权限不足

处理办法：

• 用管理员账户登录
• 右键文件 → 显示简介 → 检查权限
• 必要时输入密码授权

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3. 快照没删干净

表现：

• 删除后空间没释放很多

处理办法：

• 回到虚拟机软件里把快照全部删除
• 再卸载整个虚拟机

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九、最推荐的删除顺序

如果你现在就要删，按这个顺序做最稳：

1. 关闭 Windows
2. 退出虚拟机软件
3. 在虚拟机管理器里删除虚拟机
4. 选择“同时删除磁盘文件”
5. 清空废纸篓
6. 删除 Windows 安装镜像和残留文件
7. 重启 Mac
8. 检查存储空间是否恢复

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十、总结一下

M1 芯片装的 Windows 怎么删除？

核心就一句话：

先确认是哪个虚拟机软件装的 Windows，然后把对应的虚拟机文件和磁盘文件一起删除，最后清空废纸篓。

最常见的几种情况：

• Parallels：删 .pvm
• VMware Fusion：删 .vmwarevm
• UTM：删对应虚拟机文件/文件夹
• 安装包和 ISO：一起清掉
• 快照：别忘了删除

最容易踩的坑：

• 只删快捷方式，不删虚拟机文件
• 忘了清空废纸篓
• 快照没删，空间没真正释放
• 误以为 M1 能像传统电脑一样装双系统

如果你要的是“删完后彻底不留痕”，重点就是：虚拟机本体 + 磁盘文件 + 快照 + 安装包 一起清理。