怎么关闭 Windows 10 更新提醒？一篇讲清楚，适合电脑小白

很多人用 Windows 10 的时候，最烦的就是系统总弹出“需要重启”“有可用更新”“请尽快更新”等提醒。尤其是在办公、游戏、看视频、远程会议的时候，这些更新提示一弹出来，确实很影响体验。

如果你的需求是暂时不想被提醒，或者尽量少看到更新弹窗，下面这篇就能直接照着做。
先说结论：Windows 10 的更新提醒可以关掉一部分，但系统更新本身不建议彻底长期关闭。更稳妥的做法是“暂停更新”“延后更新”“关闭通知提醒”，这样既不烦人，也不容易出系统安全问题。

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一、问题分析：Windows 10 为什么总提醒更新？

Windows 10 的更新提醒，通常来自这几种情况：

1. 系统自动下载了更新

   • 更新已经准备好，只等你重启安装，所以一直提示。

2. 系统通知开启了

   • Windows 更新服务会通过通知中心反复提醒。

3. 活动时间设置不合理

   • 系统会误以为你在空闲时间可以重启，所以推送提醒。

4. 升级到新版本的提示

   • 比如提示你从某个版本升级到更高版本，这类提醒比较烦。

5. Windows Update 服务一直运行

   • 它会持续检查更新，然后推送通知。

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二、解决方案：怎么关闭 Windows 10 更新提醒？

下面我按“简单到进阶”的方式来讲，你可以优先试最省事的方法。

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方法一：关闭 Windows 更新通知

这是最直接的办法，适合只想少看到弹窗的人。

操作步骤：

1. 按下 Win + I，打开“设置”。
2. 点击 系统。
3. 进入 通知和操作。
4. 找到和 Windows 更新 相关的通知选项。
5. 把通知关闭，或者把“获取来自应用和其他发送者的通知”关掉。

这样做的效果：

• 更新提醒会少很多；
• 右下角弹窗不容易再跳出来；
• 但系统更新本身不一定完全停止。

注意：

有些版本的 Windows 10 里，这个选项名字可能略有不同，但大体都在“通知”里。

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方法二：暂停更新，减少提醒

这是最适合普通用户的方法，简单、安全、有效。

操作步骤：

1. 按 Win + I 打开设置。
2. 点击 更新和安全。
3. 进入 Windows 更新。
4. 找到 暂停更新 7 天，先点一次。
5. 如果你想暂停更久，可以点击“高级选项”里相关的暂停设置。

适合什么人：

• 近期不想更新；
• 正在打游戏、做项目、录屏、上课；
• 想先把更新提醒压下去。

优点：

• 不需要折腾系统；
• 不容易出兼容问题；
• 属于微软允许的正常做法。

缺点：

• 只是暂停，不是永久关闭；
• 到期后还是会恢复提醒。

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方法三：设置“活动时间”，避免频繁重启提醒

如果你经常看到“重启以完成更新”，这个方法很有用。

操作步骤：

1. 打开 设置。
2. 进入 更新和安全 → Windows 更新。
3. 点击 更改活动时间。
4. 设置你平时使用电脑的时间段，比如：
   • 上午 8:00 到晚上 11:00

作用：

系统会尽量避开你使用电脑的时间去提醒重启，减少打扰。

适合谁：

• 天天开机办公的人；
• 晚上打游戏、白天办公的人；
• 不想在工作时突然被打断的人。

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方法四：关闭“升级提醒”类通知

有些 Windows 10 不只是提示更新，还会提示你升级版本，比如“准备就绪，更新到新版 Windows”。

操作步骤：

1. 打开 设置。
2. 点击 系统 → 通知和操作。
3. 在通知列表里找到：
   • Windows 更新
   • Microsoft Store
   • 获取技巧、提示和建议
4. 将这些相关提醒关闭。

说明：

这类提示有时会以“建议”“推荐”“完成设置”的形式出现，关掉后会清净很多。

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方法五：通过组策略关闭更新提醒（专业一点）

这个方法更适合 Windows 10 专业版 / 企业版 用户。
如果你是小白，不熟悉系统设置，可以先跳过这一段。

操作步骤：

1. 按 Win + R，输入：

   gpedit.msc

   然后回车。

2. 打开 本地组策略编辑器。
3. 依次进入： 计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新
4. 找到和更新通知相关的策略，常见有：
   • 配置自动更新
   • 关闭自动重新启动提醒
   • 不显示更新通知
5. 双击对应策略，设置为 已启用 或按需要调整。

常见做法：

• 如果想尽量少提醒，可以启用“不显示更新通知”；
• 如果想避免自动重启，可以配置重启相关策略。

注意：

• 这个方法不适用于家庭版系统；
• 配置错了可能影响更新策略；
• 不建议完全乱关，最好只关通知，不动核心更新机制。

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方法六：通过注册表屏蔽部分更新提示（进阶，不建议新手直接上）

如果你是熟悉电脑操作的用户，可以用注册表做更细的控制。

操作前提醒：

• 先备份注册表；
• 不懂就别乱改；
• 改错了可能影响系统。

常见用途：

• 关闭某些升级提示；
• 控制重启通知；
• 调整 Windows Update 的通知行为。

适合谁：

• 熟悉系统维护的人；
• 公司的电脑管理员；
• 需要统一管理多台机器的人。

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三、如果你只想“彻底不烦”，推荐这样做

如果你是普通用户，我建议按这个顺序操作：

方案组合：

1. 先关闭 Windows 更新通知
2. 再设置暂停更新
3. 调整活动时间
4. 关闭不必要的系统提示
5. 如果是专业版，再考虑组策略

这样做的好处是：

• 不会太折腾；
• 不容易把系统搞坏；
• 够用，效果也比较明显。

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四、不建议直接彻底关闭更新服务

有些人会在网上看到：

• 关闭 Windows Update 服务
• 禁止更新服务启动
• 直接删更新组件

这些方法虽然看起来“最彻底”，但问题也最大。

风险包括：

1. 系统安全漏洞没法修复

   • 电脑更容易中病毒、被攻击。

2. 驱动和补丁无法更新

   • 有些软件、游戏、外设可能出问题。

3. 系统文件损坏后更麻烦

   • 后续修复成本更高。

4. 大版本升级被卡住

   • 可能导致系统越来越旧，兼容性越来越差。

结论：

如果只是烦更新提醒，别直接砍掉更新服务。
最稳妥的是“关通知 + 暂停更新 + 设置活动时间”。

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五、常见问题和处理办法

1. 更新提醒关了，过几天又出来了怎么办？

这说明系统通知只是被压住了，没有彻底关闭。
可以再检查：

• 设置里的通知是否还开着；
• Windows 更新是否又恢复了；
• 是否有新版本升级提示。

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2. 为什么我暂停更新后还是有提示？

因为暂停更新主要是暂停下载和安装，不一定完全关闭所有系统消息。
这时候再配合关闭通知，效果会好很多。

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3. 家庭版能不能用组策略？

默认没有 gpedit.msc，不建议硬装第三方组策略工具。
家庭版用户优先用：

• 通知设置
• 暂停更新
• 活动时间

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4. 关掉更新提醒会影响电脑吗？

如果只是关通知，一般没什么大问题。
但如果把系统更新长期彻底关闭，风险就会增加，尤其是联网办公、登录网银、常用聊天软件的电脑。

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六、日常使用建议：既不烦，又更稳

推荐做法：

• 定期手动检查更新
  • 比如每隔一两周看一次，挑你方便的时候更新。
• 不要在工作中途让系统自动重启
  • 更新前先保存文件。
• 重要文件先备份
  • 以防更新失败、蓝屏、驱动异常。
• 装好驱动后别乱用第三方“更新管理器”
  • 很多工具会乱改系统设置，反而更烦。

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七、总结

如果你想关闭 Windows 10 更新提醒，最实用的方法是：

1. 关闭系统通知里的 Windows 更新提醒
2. 暂停更新
3. 设置活动时间
4. 必要时关闭升级提示
5. 专业版再考虑组策略

对于大多数人来说，“关提醒”比“彻底禁用更新”更安全、更省心。
这样既不会天天弹窗打扰你，也能保留系统安全性和稳定性。