怎样取消 Windows 更新安装更新软件？一篇讲透关闭、暂停、限制更新的方法
很多人都遇到过这种情况：电脑正在忙着办公、打游戏、剪视频，Windows 却突然开始自动下载更新，甚至强制安装“更新软件”或驱动，结果就是卡顿、重启、软件异常，严重时还会影响工作进度。
如果你想弄清楚“怎样取消 Windows 更新安装更新软件”，这篇文章可以直接照着做。
一、先弄明白：Windows 更新到底在装什么
Windows 更新不只是系统补丁，还可能包括：
- 安全更新：修补漏洞，提升系统安全性。
- 功能更新：比如大版本升级，更新后界面、功能可能变化。
- 驱动更新：显卡、网卡、声卡、打印机驱动等。
- 其他软件更新：微软组件、商店应用、运行库等。
很多用户说的“更新软件”，其实是指：
- Windows 自动给你装驱动；
- Windows 自动推送某些组件更新；
- 系统后台悄悄下载更新包，占网速和硬盘。
如果你的目标是临时暂停、尽量阻止自动更新、或者彻底关闭部分更新行为，下面按难度分开讲。
二、最简单的方法：先暂停 Windows 更新
适合新手，几乎零风险。
操作步骤
- 点击 开始菜单
- 打开 设置
- 进入 Windows 更新
- 找到 暂停更新
- 选择暂停时间，例如 暂停 1 周
适合谁
- 只是想临时不让它更新
- 正在赶项目、打游戏、做演示
- 不想系统突然重启
注意事项
- 这个方法只是临时暂停，到期后 Windows 还是会继续更新。
- Windows 11 和部分 Windows 10 版本都支持暂停更新，但可暂停时间可能不同。
三、关闭“自动更新驱动软件”的方法
很多人并不是讨厌安全补丁，而是烦 Windows 自动装驱动，导致蓝屏、黑屏、外设失灵、游戏掉帧。
这时重点要关的是 驱动自动更新。
方法一：通过系统设置禁止驱动自动安装
步骤
- 右键 此电脑
- 选择 属性
- 点击 高级系统设置
- 打开 硬件 选项卡
- 点击 设备安装设置
- 选择 否，让我选择要执行的操作
- 再选 从不安装来自 Windows 更新的驱动程序软件
- 点击保存
作用
- 阻止 Windows 自动给硬件塞驱动
- 减少驱动冲突、蓝屏、外设异常
适合场景
- 你已经装好了稳定驱动
- 你用的是独显、专业声卡、打印机、采集卡等设备
- 不希望系统偷偷换掉你原本的驱动
四、通过服务彻底暂停 Windows Update
如果你想让 Windows 更新先别跑，可以直接停掉更新服务。
这个方法比较常用，适合临时关闭。
操作步骤
- 按 Win + R
- 输入：
services.msc - 找到 Windows Update
- 双击打开
- 点击 停止
- 把“启动类型”改成 禁用
- 点击 应用 → 确定
再补一刀：一起关相关服务
建议顺手把下面两个也看一下：
- Background Intelligent Transfer Service（BITS）
- Update Orchestrator Service（更新编排服务）
有些版本里不能直接禁用所有服务，但只要主更新服务停掉，大多数自动更新会明显受限。
注意事项
- 这属于比较强硬的做法。
- 大版本更新、某些修复补丁可能会受影响。
- 系统有时会在重启后自己恢复部分设置，尤其是新版本 Windows。
五、使用组策略关闭自动更新
这个方法更适合 Windows 专业版、企业版、教育版。
如果你是小白，可以按步骤做，不难。
操作步骤
- 按 Win + R
- 输入：
gpedit.msc - 进入： 计算机配置 → 管理模板 → Windows 组件 → Windows 更新
- 找到 配置自动更新
- 双击打开
- 选择 已禁用
- 点击 确定
这个方法的效果
- 系统不会随意自动下载、安装更新
- 控制力度比普通设置更强
- 更适合长期管理
注意事项
- 家庭版 Windows 通常没有组策略编辑器。
- 如果你是家庭版，可以看后面的注册表方法。
六、家庭版可用：通过注册表限制自动更新
注册表方式更适合有点基础的人。
如果你担心出错，先按步骤备份。
操作步骤
- 按 Win + R
- 输入：
regedit - 回车进入注册表编辑器
- 定位到：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows- 如果没有
WindowsUpdate项，就右键新建一个项，名字叫：WindowsUpdate - 在
WindowsUpdate下再新建一个项：AU - 在右侧空白处新建一个 DWORD（32位）值
- 命名为：
NoAutoUpdate - 双击它，把数值改成：
1 - 点击确定，重启电脑
作用
- 禁止自动更新
- 对家庭版比较实用
注意事项
- 注册表操作有风险，别乱删别的项。
- 改完后最好重启。
- 如果后面想恢复自动更新，把
NoAutoUpdate改成0或直接删除。
七、阻止 Windows 更新下载：设置流量计费连接
这是一个比较温和的方法，适合不想让系统在后台疯狂下载。
操作步骤
- 打开 设置
- 进入 网络和 Internet
- 点击当前连接的 Wi-Fi 或 以太网
- 找到 流量计费连接
- 打开 设为按流量计费的连接
作用
- Windows 会尽量减少后台下载
- 更新不会像平时那样自动猛下
- 适合笔记本、移动网络、家里网速一般的情况
注意事项
- 这个方法不是完全禁止更新。
- 有些重要更新仍可能下载。
八、禁止微软商店应用自动更新
如果你说的“更新软件”还包括微软商店里的应用，比如照片、Xbox、便笺、邮件、第三方商店应用，也可以单独关掉。
操作步骤
- 打开 Microsoft Store
- 点击右上角头像
- 进入 应用设置
- 关闭 应用更新
作用
- 防止商店应用自动更新
- 避免某些应用更新后闪退、广告变多、功能变化
注意事项
- 有些应用更新其实是修复安全问题。
- 如果你有重要软件依赖商店版本，建议保留必要更新。
九、已经在更新了，怎么取消正在安装的更新
如果你发现 Windows 已经开始下载或者安装了，处理方法分情况。
情况 1：只是正在下载
可以先：
- 打开 设置 → Windows 更新
- 点击 暂停更新
- 再断开网络
- 重启电脑
情况 2：正在安装中
可以尝试：
- 进入 设置 → Windows 更新
- 点击 停止更新
- 重启后立刻断网
- 再检查更新状态
情况 3：已经进入重启安装
这时候取消难度很大。
如果已经显示“正在配置更新”“请不要关闭计算机”，强行断电有风险，可能造成系统损坏。
更稳妥的做法是让它完成，之后再按前面的办法禁止自动更新。
十、想长期稳定不更新，最推荐的做法
如果你的目标不是“永远不更新”，而是“别老自动乱更新”，推荐下面这个组合方案：
推荐组合
- 暂停更新
- 关闭驱动自动更新
- 设置流量计费连接
- 在专业版里用组策略禁用自动更新
- 保留安全更新的手动检查习惯
为什么这样最稳
- 不会完全放弃安全补丁
- 不容易被系统强制重启
- 驱动和软件兼容性更可控
- 出问题后也容易恢复
十一、如果你是游戏党、设计党、办公党，分别怎么选
1. 游戏用户
建议重点关闭：
- 驱动自动更新
- 自动重启
- 商店应用自动更新
原因很简单：
显卡驱动、音频驱动、Xbox 组件更新，最容易影响游戏稳定性。
2. 办公用户
建议：
- 暂停更新
- 设置工作时间
- 关闭自动重启
- 关闭流量计费下的后台更新
原因：
最怕开会、演示、远程办公时系统突然重启。
3. 设计/剪辑用户
建议：
- 关闭驱动自动更新
- 大版本更新前先观察
- 保持系统镜像备份
原因：
显卡驱动、色彩管理、外设驱动一变，软件兼容性可能出问题。
十二、常见问题
1. 关掉更新会不会不安全？
会有一定影响。
Windows 更新里有安全补丁，长期完全不更新，漏洞风险会增加。
所以更建议“限制自动更新”，而不是无限期完全不管。
2. 为什么我关了，过几天又自己开了？
因为 Windows 会通过系统任务、服务、策略恢复部分更新行为。
这就是为什么很多人觉得“关不干净”。
想更稳，就要多方法一起上。
3. 我只想不让它装驱动，能单独做到吗？
可以。
最实用的就是：
- 设备安装设置里禁止驱动自动安装
- 必要时配合组策略或注册表
4. 更新已经下载完了，删掉能行吗？
可以删缓存，但要看情况。
更新缓存一般在系统目录里，普通用户不建议乱删，容易报错。
更推荐先暂停更新，再处理服务和策略。
十三、最适合小白的一套操作顺序
如果你是电脑小白，直接照这个顺序做，最稳：
第一步：暂停更新
进入 设置 → Windows 更新 → 暂停 1 周
第二步：禁止驱动自动安装
进入 此电脑 → 属性 → 高级系统设置 → 硬件 → 设备安装设置 → 从不安装驱动
第三步：设为流量计费连接
进入网络设置，把当前网络设成 按流量计费
第四步：检查自动重启选项
在 Windows 更新 里，把可用的重启提示、活动时间设置好
第五步：如果你是专业版，再用组策略禁用自动更新
gpedit.msc → Windows 更新 → 配置自动更新 → 已禁用
这样下来，基本就能把“自动安装更新软件”的情况压得很低。
十四、最后给你一个实用建议
如果电脑是主力机，不要长期完全不更新。
更好的方式是：
- 重要工作前暂停更新
- 稳定驱动别乱动
- 系统补丁定期手动检查
- 大版本升级先观察一段时间再装
- 装系统前先做备份或系统还原点
这样既能避免 Windows 乱更新带来的麻烦，也不会把安全性完全丢掉。
总结
要取消 Windows 更新安装更新软件，常用方法有这几种：
- 临时暂停更新
- 关闭驱动自动更新
- 停止 Windows Update 服务
- 组策略禁用自动更新
- 注册表限制自动更新
- 设置流量计费连接
- 关闭商店应用自动更新
如果你只是普通用户，最推荐先用：
暂停更新 + 禁止驱动自动安装 + 流量计费连接。
如果你想更彻底，再加上 组策略 或 注册表 限制，就会更稳定。
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