Windows 上安装 Ubuntu 虚拟机完整教程

想在 Windows 电脑里体验 Ubuntu 系统，又怕搞坏原来的系统？用虚拟机是最安全、最简单的方法。今天我就手把手教你，就算你是第一次接触电脑的小白，也能跟着步骤顺利完成安装。

准备工作：安装虚拟机软件

虚拟机软件相当于一个“电脑模拟器”，让你在 Windows 里再运行一个独立的操作系统。

VirtualBox 安装步骤（免费推荐）

1. 下载软件

   • 打开浏览器，访问 VirtualBox 官网
   • 点击“Downloads”进入下载页面
   • 选择“Windows hosts”版本下载
   • 文件大小约 100MB，下载需要几分钟

2. 安装过程

   • 双击下载好的安装文件
   • 点击“下一步”开始安装
   • 安装位置建议保持默认（C盘）
   • 所有选项都打勾，特别是“创建桌面快捷方式”
   • 安装过程中可能会提示安装设备驱动，全部选择“安装”
   • 最后点击“完成”，软件会自动启动

小提示：如果安装时被 Windows 安全中心阻止，点击“更多信息”，然后选择“仍要运行”即可。

获取 Ubuntu 系统镜像

Ubuntu 是 Linux 系统的一种，完全免费使用。

1. 访问 Ubuntu 官网

   • 在浏览器输入 ubuntu.com
   • 点击右上角的“Download”

2. 选择合适版本

   • 对于新手，建议选择 Ubuntu 22.04 LTS
   • LTS 代表长期支持版，更稳定
   • 点击“Download”按钮开始下载
   • 文件大小约 4GB，下载时间取决于网速

3. 保存镜像文件

   • 下载完成后，记住文件保存的位置
   • 通常是“下载”文件夹
   • 文件扩展名是 .iso

创建 Ubuntu 虚拟机

第一步：新建虚拟机

1. 打开安装好的 VirtualBox
2. 点击左上角的“新建”按钮
3. 给虚拟机起个名字，比如“我的Ubuntu”
4. 类型选择“Linux”
5. 版本选择“Ubuntu (64-bit)”

第二步：分配内存

1. 内存大小建议设置为 2048 MB（2GB）
2. 如果你的电脑内存有 8GB 以上，可以设置 4096 MB（4GB）
3. 重要：不要超过你电脑实际内存的一半

第三步：创建虚拟硬盘

1. 选择“现在创建虚拟硬盘”
2. 硬盘类型选择“VDI”
3. 选择“动态分配”
4. 硬盘大小建议 25 GB 以上
   • 动态分配的意思是：实际占用空间会随着使用慢慢增加
   • 设置 25GB 不代表立即占用 25GB 空间

安装 Ubuntu 系统

启动安装向导

1. 在 VirtualBox 主界面，选中刚才创建的虚拟机
2. 点击“启动”按钮
3. 第一次启动会提示选择启动盘
4. 点击文件夹图标，找到之前下载的 Ubuntu .iso 文件
5. 点击“启动”

安装过程详解

第一步：选择语言

• 出现紫色界面后，选择“中文（简体）”
• 点击“安装 Ubuntu”

第二步：键盘布局

• 保持默认的“Chinese”
• 点击“继续”

第三步：更新和其他软件

• 新手建议选择“正常安装”
• 取消勾选“安装 Ubuntu 时下载更新”（可以安装完再更新）
• 点击“继续”

第四步：安装类型

• 选择“清除整个磁盘并安装 Ubuntu”
• 不用担心：这只是清除虚拟硬盘，不会影响你的 Windows 系统
• 点击“现在安装”

第五步：确认对话框

• 弹出确认窗口，点击“继续”

第六步：时区设置

• 在地图上点击“上海”区域
• 或者直接在搜索框输入“Shanghai”
• 点击“继续”

第七步：创建用户

• 输入你的姓名（随便起）
• 计算机名自动生成，可以不改
• 设置用户名（建议英文）
• 设置密码（记住这个密码）
• 点击“继续”

第八步：等待安装

• 安装过程大约需要 15-30 分钟
• 期间会展示 Ubuntu 的特色功能
• 安装完成后会提示重启

第九步：重启系统

• 点击“现在重启”
• 可能会提示“请移除安装介质”，按回车键即可
• 虚拟机自动重启进入 Ubuntu 系统

首次使用设置

登录系统

1. 重启后出现登录界面
2. 点击你创建的用户名
3. 输入之前设置的密码
4. 按回车键登录

初始配置

1. 连接网络：点击右上角网络图标，选择 Wi-Fi 或网络
2. 更新系统：打开“软件更新器”，安装所有更新
3. 熟悉界面：左侧是程序启动器，类似 Windows 的开始菜单

实用技巧和常见问题

虚拟机优化设置

1. 增强功能安装

   • 进入 Ubuntu 后，点击 VirtualBox 菜单的“设备”
   • 选择“安装增强功能”
   • 在 Ubuntu 中打开终端，输入：

     cd /media/*/VBox_GAs_*
     sudo ./VBoxLinuxAdditions.run

   • 输入密码后按回车
   • 重启虚拟机生效

2. 共享文件夹设置（在 Windows 和 Ubuntu 之间传文件）

   • 关闭 Ubuntu 系统
   • 在 VirtualBox 设置中选择“共享文件夹”
   • 点击“添加共享文件夹”
   • 选择 Windows 上的一个文件夹
   • 勾选“自动挂载”和“固定分配”
   • 启动 Ubuntu，共享文件夹在 /media/sf_文件夹名

常见问题解决

问题1：启动时黑屏或卡住

• 关闭虚拟机
• 在设置中把“显示”里的“显卡控制器”改为“VBoxSVGA”
• 把“系统”里的“主板”中的“启用EFI”取消勾选

问题2：鼠标被“困”在虚拟机里

• 按键盘右边的 Ctrl 键释放鼠标
• 这个键是 VirtualBox 的“宿主键”

问题3：虚拟机运行卡顿

• 关闭不必要的 Windows 程序
• 在虚拟机设置中增加内存（如果物理内存足够）
• 关闭 Ubuntu 的视觉效果：系统设置→外观→关闭窗口动画

问题4：无法上网

• 检查 VirtualBox 网络设置是否为“网络地址转换(NAT)”
• 在 Ubuntu 中重启网络服务：

  sudo service network-manager restart

下一步学习建议

安装好 Ubuntu 后，你可以：

1. 学习基本命令

   • 打开终端（Ctrl+Alt+T）
   • 学习几个基础命令：ls（查看文件）、cd（切换目录）、sudo（管理员权限）

2. 安装常用软件

   • 软件中心搜索安装 Firefox、LibreOffice
   • 学习使用 apt 命令安装软件

3. 尝试开发环境

   • 安装 Python：sudo apt install python3
   • 安装 VS Code：从官网下载 .deb 包安装

4. 定期备份

   • 在 VirtualBox 中使用“快照”功能
   • 定期创建系统快照，有问题时可以快速恢复

最后的小提醒

1. 虚拟机里的操作不会影响你的真实 Windows 系统，可以大胆尝试
2. 遇到问题先重启试试，很多小问题重启就能解决
3. 善用网络搜索，大部分问题都能找到答案
4. 学习 Linux 要有耐心，从简单操作开始慢慢积累

现在你的 Ubuntu 虚拟机已经安装完成，可以开始探索这个开源世界了。记住，学习新技术最好的方法就是多动手尝试，遇到问题不要怕，每个问题都是学习的机会。